![\"\"](\"https:\/\/clone.healthandyouth.hu\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/pexels-photo-533301-11-1024x682.jpeg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\nDie Verbindungselemente der Molek\u00fcle, aus denen der menschliche K\u00f6rper besteht, bestehen aus stabilen, geradzahligen Elektronenbindungen. Manchmal (aufgrund unterschiedlicher Effekte) werden auch Molek\u00fcle gebildet, die eine ungerade Anzahl von Elektronen enthalten. Das sind freie Radikale. Ihr Zustand ist extrem instabil, daher versuchen sie dringend, ihre Elektronenzahl wieder aufzuf\u00fcllen, dh. sie versuchen, ein Elektron aus Molek\u00fclen mit einer geraden Anzahl von Elektronen zu \u201erauben\u201c. Durch die Bindung an ein stabiles Molek\u00fcl wird das freie Radikal zerst\u00f6rt, aber je nachdem, an was sich das Molek\u00fcl bindet (Fette, Proteine, DNA), \u00e4ndert sich auch seine Struktur und Funktion. Dies kann zum Zerfall der Zellen und zu Gewebesch\u00e4den f\u00fchren. Nach Angaben des Forschers wurden freie Radikale in zwei Gruppen eingeteilt: Sauerstoff und Stickstoff. Sie k\u00f6nnen beispielsweise aus Sauerstoffmolek\u00fclen in der Mitochondrien-Atmung oder durch Entz\u00fcndungsreaktionen in Geweben gebildet werden. Freie Radikale k\u00f6nnen nicht nur durch die Stoffwechselprozesse des K\u00f6rpers, sondern auch aus der Umwelt gebildet werden. Durch Umweltverschmutzung (verschmutzte Luft, Rauchen, Ionisieren oder Sonneneinstrahlung, chemische Lebensmittel usw.). Obwohl freie Radikale alle Zellen im K\u00f6rper angreifen k\u00f6nnen, greifen sie am h\u00e4ufigsten im Herz-Kreislauf-System, Gehirn und Nerven, Verdauungssystem, Nieren, Leber und Lunge an.<\/p>\n\n\n\n
Gef\u00e4\u00dferweiternder Stickstoffmonoxid<\/h3>\n\n\n\n
Freie Radikale kommen in allen gesunden K\u00f6rpern vor. Sie haben eine Funktion f\u00fcr die reibungslose Funktion des K\u00f6rpers, weil sie sie f\u00fcr ihre eigenen Zwecke nutzen. Es wird versucht, Sauerstoff-basierte Krankheitserreger zu verwenden, die in den K\u00f6rper gelangen. Es verwendet relativ stabiles Stickstoffmonoxid auf Stickstoffbasis im Vergleich zu seinen anderen Gegenst\u00fccken im Gehirn, im Herz-Kreislauf-System und teilweise im Nervensystem als sekund\u00e4ren Signal\u00fcberbringer. Diese Funktion hat auch das Interesse von Arzneimittelforschern geweckt. Seine Entdecker erhielten den Nobelpreis f\u00fcr Medizin f\u00fcr ihre Anerkennung der biologischen Rolle von Stickstoffmonoxid.<\/p>\n\n\n\n
Einer der Forscher beobachtete, dass sich an der Innenwand der Blutgef\u00e4\u00dfe eine Zellschicht (Endothel) befand, die von einem Enzym zur Erzeugung freier Stickstoffmonoxid-Radikale verwendet werden konnte. Ihre gef\u00e4\u00dferweiternde Wirkung erreicht auch die Muskelzellen in den W\u00e4nden der Blutgef\u00e4\u00dfe. Das vom Endothel produzierte freie Stickstoffmonoxid h\u00e4lt die Blutgef\u00e4\u00dfe st\u00e4ndig \u201eoffen\u201c und verhindert, dass wei\u00dfe Blutk\u00f6rperchen und Blutpl\u00e4ttchen an der Gef\u00e4\u00dfwand haften bleiben. Diese Entdeckung \u00f6ffnete nicht nur den Weg f\u00fcr die Entwicklung neuer Therapien f\u00fcr Herz-Kreislauf-Erkrankungen, sondern revolutionierte auch (als \u201eNebenprodukt\u201c der Forschung) das Gebiet der Erforschung Potenzstimulierende \/ verst\u00e4rkende Medikamente, die bisher ziemlich labil und unwirksam waren. Wenn Endothelzellen besch\u00e4digt werden, h\u00f6rt die Stickstoffmonoxid-Produktion auf, was zu einer zerebralen und kardiovaskul\u00e4ren Katastrophe f\u00fchren kann. Zellen werden auch durch Bluthochdruck, Arteriosklerose, Diabetes, Rauchen und die Alterungsprozesse des K\u00f6rpers gesch\u00e4digt. Der Schaden veranlagt Gef\u00e4\u00dfverengung und Thrombose. Neben Endogelzellen finden sich an anderer Stelle im K\u00f6rper Stickstoffmonoxid produzierende Enzyme. Seine besondere Form ist eine Variante des Auftretens entz\u00fcndlicher Prozesse, die eindringende Krankheitserreger angreifen. In einigen F\u00e4llen (z.B. bei septischem Schock) kann es zu einer \u00dcberproduktion von Stickstoffmonoxid kommen, die zu einer abnormalen Erweiterung der Blutgef\u00e4\u00dfe f\u00fchren kann, wodurch der systolische Wert einem kritischen, lebensbedrohlichen Zustand nahekommt. Bei der Heilung wird Stickstoffmonoxid heute nicht nur als Arzneimittel, sondern auch als Inhalationsgas zur Gef\u00e4\u00dferweiterung und in einigen F\u00e4llen zur Beatmung von Neugeborenen verwendet. Stickstoffmonoxid wird auch von Gehirnzellen produziert, was unter anderem f\u00fcr die Entwicklung des Ged\u00e4chtnisses wichtig ist. Diese Radikalmolek\u00fcle halten auch das Gleichgewicht im Gehirn-Blutfluss aufrecht.<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/clone.healthandyouth.hu\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/pexels-photo-3396201-1024x576.jpeg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\nKrankheitsverursachende freie Radikale<\/h3>\n\n\n\n
Der K\u00f6rper nutzt einen speziellen Abwehrmechanismus, um sch\u00e4dliche freie Radikale zu bek\u00e4mpfen. Das Gleichgewicht des Abwehrsystems, das f\u00fcr die Aufrechterhaltung der Gesundheit \u00e4u\u00dferst wichtig ist, ist gest\u00f6rt, wenn im K\u00f6rper freie Radikale \u00fcberwachsen oder wenn Antioxidationssysteme versagen. Es gibt fast keine Krankheit, bei deren Entwicklung die Rolle der freien Radikale nicht entdeckt werden kann.<\/strong>. Az eg\u00e9szs\u00e9g megtart\u00e1sa szempontj\u00e1b\u00f3l rendk\u00edv\u00fcl fontos v\u00e9dekez\u0151 rendszer egyens\u00falya megbomlik, ha a testben t\u00falszaporodnak a szabadgy\u00f6k\u00f6k, vagy ha meghib\u00e1sodnak az antioxid\u00e1ns rendszerek. Szinte nincs is olyan betegs\u00e9g, amelynek kialakul\u00e1s\u00e1ban ne volna felfedezhet\u0151 a szabadgy\u00f6k\u00f6k szerepe.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Bei Diabetikern beispielsweise produzieren h\u00f6here Blutzuckerspiegel mehr Superoxidradikale als normal, und das Altern induziert auch solche Prozesse. Obwohl das k\u00f6rpereigene Abwehrsystem in der Lage ist, eine bestimmte Menge an Superoxidradikalen zu zerst\u00f6ren, kann ihre \u00fcberm\u00e4\u00dfige Anreicherung Proteine und mitochondriale genetische Ressourcen sch\u00e4digen. Die meisten Forscher glauben, dass freie Radikale auch eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von DNA-Mutationen bei verschiedenen b\u00f6sartigen Krebs-Erkrankungen spielen k\u00f6nnen. Heute bleibt die Frage, ob eine antioxidantienreiche Ern\u00e4hrung die Wahrscheinlichkeit verringert, an Krebs zu erkranken. Mehrere antioxidative Abwehrsysteme im K\u00f6rper wirken den sch\u00e4dlichen Wirkungen freier Radikale entgegen. Die wichtigsten davon sind antioxidative Enzymproteine, Vitamine und niedrig-molekulare Antioxidantien.<\/p>\n\n\n\n Die Rolle von Antioxidantien besteht darin, freie Radikale von ihren eigenen Elektronen zu \u00fcbertragen, sodass sie ihre urspr\u00fcnglichen zerst\u00f6rerischen Wirkungen durch Ver\u00e4nderung ihrer Struktur verhindern oder verlangsamen k\u00f6nnen. Die wichtigsten niedermolekularen Antioxidantien sind die Vitamine C und E, und das Provitamin von Vitamin A ist Beta-Carotin und Glutathion. Das Vorhandensein oder Fehlen dieser Faktoren bestimmt das Ausma\u00df der oxidativen Sch\u00e4digung durch freie Radikale im K\u00f6rper. Experimente haben gezeigt, dass mit Glutathion, antioxidativen Proteinen oder antioxidativen Vitaminen behandelte Zellen vor sch\u00e4dlichen oxidativen Prozessen gesch\u00fctzt werden k\u00f6nnen. Die Ergebnisse von Labortierversuchen legen nahe, dass die \u00dcberproduktion freier Radikale auch eine wichtige Rolle bei den mit dem Altern verbundenen sch\u00e4dlichen Prozessen spielen kann. Zum Beispiel Ged\u00e4chtnisst\u00f6rungen, Herz-Kreislauf-Sch\u00e4den, H\u00f6r- und Sehverlust oder Haarausfall und Vergrauung, Hautfalten und verminderte sexuelle Potenz. Bei \u00e4lteren Menschen k\u00f6nnen freie Radikale, die sich aufgrund der Schw\u00e4chung der Antioxidationssysteme ansammeln, sowie durch Oxidationsmittel verursachte Protein-, Fetts\u00e4ure- und DNA-Mutationen nachgewiesen werden. In den Experimenten f\u00fchrten aus dem K\u00f6rper ausgeschiedene freie Radikale zu einer Verl\u00e4ngerung des Lebens des Tieres. Basierend auf all dem nehmen die Forscher an, dass die Wirkung gegen freie Radikale, die eine wichtige Rolle im Alterungsprozess spielen, das Leben verl\u00e4ngern kann. Es ist eine wichtige wissenschaftliche Beobachtung, dass schlanke (wenig Essende) Menschen l\u00e4nger leben. Der Grund ist, dass \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Lebensmittelkonsum mit einer erh\u00f6hten Produktion freier Radikaler verbunden ist.<\/strong>, hogy saj\u00e1t elektronjaikb\u00f3l adnak \u00e1t a szabadgy\u00f6k\u00f6knek<\/strong>, \u00edgy azok szerkezet \u00e1talakul\u00e1s\u00e1val megakad\u00e1lyozhatj\u00e1k vagy lass\u00edthatj\u00e1k eredeti rombol\u00f3 hat\u00e1sukat<\/strong>. A kis molekul\u00e1j\u00fa antioxid\u00e1nsok<\/strong> k\u00f6z\u00fcl legfontosabbak a C\u2212, E\u2212vitaminok, valamint az A\u2212vitamin<\/strong> provitaminja a b\u00e9ta\u2212karotin, tov\u00e1bb\u00e1 a glutation. A felsoroltak l\u00e9te vagy hi\u00e1nya hat\u00e1rozza meg a szervezetben a szabadgy\u00f6k\u00f6k \u00e1ltal okozott oxidat\u00edv k\u00e1rosod\u00e1sok m\u00e9rt\u00e9k\u00e9t. K\u00eds\u00e9rletek igazolt\u00e1k, hogy a glutationnal, antioxid\u00e1ns feh\u00e9rj\u00e9kkel vagy antioxid\u00e1ns vitaminokkal kezelt sejtek megv\u00e9dhet\u0151k a k\u00e1ros oxidat\u00edv folyamatokt\u00f3l. Laborat\u00f3riumi \u00e1llatk\u00eds\u00e9rletek eredm\u00e9nyei arra engednek k\u00f6vetkeztetni, hogy a szabadgy\u00f6k t\u00faltermel\u0151d\u00e9snek fontos szerepe lehet az \u00f6reged\u00e9ssel j\u00e1r\u00f3 k\u00e1ros folyamatokban is.<\/strong> \u00cdgy p\u00e9ld\u00e1ul a mem\u00f3riazavar, a sz\u00edv\u2212 \u00e9s \u00e9rrendszer k\u00e1rosod\u00e1sok, a hall\u00e1s \u00e9s l\u00e1t\u00e1sroml\u00e1s kialakul\u00e1s\u00e1ban, vagy a hajhull\u00e1s \u00e9s \u0151sz\u00fcl\u00e9s, a b\u0151r r\u00e1ncosod\u00e1sa, illetve a szexu\u00e1lis potencia cs\u00f6kken\u00e9s\u00e9nek folyamat\u00e1ban. Az id\u0151s szervezetben<\/strong> kimutathat\u00f3k az antioxid\u00e1ns rendszerek gyeng\u00fcl\u00e9se miatt felszaporodott szabadgy\u00f6k\u00f6k<\/strong>, illetve az oxid\u00e1nsok \u00e1ltal okozott feh\u00e9rje, zs\u00edrsav \u00e9s DNS\u2212mut\u00e1ci\u00f3k. A k\u00eds\u00e9rletekben a szervezetb\u0151l kiiktatott szabadgy\u00f6k\u00f6k, az \u00e1llat \u00e9let\u00e9nek meghosszabbod\u00e1s\u00e1t eredm\u00e9nyezt\u00e9k. Mindezek alapj\u00e1n a kutat\u00f3k azt felt\u00e9telezik, hogy az \u00f6reged\u00e9si folyamatokban fontos szerepet j\u00e1tsz\u00f3 szabadgy\u00f6k\u00f6k ellen val\u00f3 fell\u00e9p\u00e9ssel meghosszabb\u00edthat\u00f3 az \u00e9lettartam<\/strong>. Fontos tudom\u00e1nyos megfigyel\u00e9s, hogy a sov\u00e1ny<\/strong> (vagyis keveset ev\u0151) emberek tov\u00e1bb \u00e9lnek<\/strong>. Oka, hogy a t\u00falzott \u00e9telfogyaszt\u00e1s fokozott gy\u00f6ktermel\u00e9ssel j\u00e1r<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Es gibt Forscher, die trotz der im vorherigen Absatz erw\u00e4hnten experimentellen Ergebnisse behaupten, dass der menschliche K\u00f6rper bei kontinuierlichem Nahrungsentzug nur 1-2 Jahre l\u00e4nger leben w\u00fcrde als die sich normal Ern\u00e4hren w\u00fcrden. Andere hingegen haben gute Hoffnungen auf Entdeckung und glauben, dass die Lebenserwartung des Menschen in absehbarer Zeit auf 120 bis 130 Jahre verl\u00e4ngert werden k\u00f6nnte. Basierend auf den experimentellen Ergebnissen k\u00f6nnten wir denken, dass die sch\u00e4dlichen Wirkungen von freien Radikalen und Oxidationsmitteln leicht mit Antioxidantien und Vitaminen und Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln neutralisiert werden k\u00f6nnen, die Radikalf\u00e4nger enthalten. Das hei\u00dft, fast jede Krankheit k\u00f6nnte verhindert werden. laikusk\u00e9nt azt gondolhatn\u00e1nk<\/strong>, hogy a szabadgy\u00f6k\u00f6k \u00e9s oxid\u00e1nsok \u00e1rt\u00f3 hat\u00e1sai k\u00f6nny\u0171 szerrel semleges\u00edthet\u0151k<\/strong> a szervezetbe juttatott antioxid\u00e1nsokkal \u00e9s gy\u00f6kfog\u00f3kat tartalmaz\u00f3 vitaminokkal, t\u00e1pl\u00e1l\u00e9k\u2212 kieg\u00e9sz\u00edt\u0151kkel. Vagyis szinte minden betegs\u00e9g megel\u0151zhet\u0151 lenne.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Die Realit\u00e4t ist viel komplizierter. US-amerikanische und englische Forscher haben durch die Verabreichung von Vitamin E- und C-Dosen eine Verringerung des t\u00f6dlichen Herzinfarkts um 25 bis 50 Prozent erreicht. Vitamin E, das einige Monate lang in hohen Dosen eingenommen wurde, machte die Blutgef\u00e4\u00dfe flexibler. Andere Studien zeigten jedoch weder die Schutzwirkung von hochdosierten Langzeitvitaminen, noch gab es Beobachtungen, die dies als spezifisch sch\u00e4dlich betrachteten. In Finnland beispielsweise erhielten 30.000 rauchende M\u00e4nner regelm\u00e4\u00dfig hohe Dosen Beta-Carotin und Vitamin E, um Lungenkrebs vorzubeugen. Sp\u00e4ter wurden bei den Teilnehmern 18 Prozent mehr Lungenkrebs diagnostiziert als in der durchschnittlichen Raucherbev\u00f6lkerung. Es wurde auch festgestellt, dass Tierversuche eine hervorragende Wirkung bei der Vorbeugung von Arteriosklerose, Diabetes und Herzinfarkt hatten. Die Umrechnung der in ihnen verwendeten Megadosen ergab jedoch, dass die t\u00e4glich zu sammelnde Menge unvorstellbar und unpraktisch hoch w\u00e4re. Vitamin E sollte zum Beispiel 1-2 Prozent der gesamten t\u00e4glichen Ern\u00e4hrung ausmachen. megad\u00f3zis\u00fa E\u2212 \u00e9s C\u2212vitamin adagol\u00e1s\u00e1val<\/strong> el\u00e9rt\u00e9k, hogy a k\u00eds\u00e9rletben r\u00e9sztvev\u0151k k\u00f6r\u00e9ben 25\u201350 sz\u00e1zal\u00e9kkal cs\u00f6kkent a hal\u00e1los kimenetel\u0171 sz\u00edvinfarktusok sz\u00e1ma.<\/strong> N\u00e9h\u00e1ny h\u00f3napon \u00e1t megad\u00f3zisban szedett E\u2212vitamin hat\u00e1s\u00e1ra pedig rugalmasabb\u00e1 v\u00e1ltak az erek.<\/strong> M\u00e1s vizsg\u00e1latok viszont nem igazolt\u00e1k a tart\u00f3san, nagy adagban szedett vitaminok v\u00e9d\u0151 hat\u00e1s\u00e1t, illetve voltak olyan megfigyel\u00e9sek is, amelyek azt kifejezetten k\u00e1rosnak \u00edt\u00e9lt\u00e9k. Finnorsz\u00e1gban p\u00e9ld\u00e1ul harmincezer doh\u00e1nyz\u00f3 f\u00e9rfinak adtak nagy adagban rendszeresen b\u00e9ta\u2212karotint \u00e9s E\u2212vitamint, hogy ezzel elej\u00e9t vegy\u00e9k a t\u00fcd\u0151r\u00e1knak. K\u00e9s\u0151bb a r\u00e9sztvev\u0151k k\u00f6z\u00f6tt 18 sz\u00e1zal\u00e9kkal t\u00f6bb t\u00fcd\u0151r\u00e1kost diagnosztiz\u00e1ltak, mint a doh\u00e1nyz\u00f3 \u00e1tlag popul\u00e1ci\u00f3ban. Az is el\u0151fordult, hogy az \u00e1llatk\u00eds\u00e9rletekben kiv\u00e1l\u00f3 hat\u00e1st \u00e9rtek el az \u00e9relmeszesed\u00e9s, a diab\u00e9tesz, az infarktus megel\u0151z\u00e9s\u00e9ben. Az azokban haszn\u00e1lt megad\u00f3zis mennyis\u00e9g\u00e9t emberre \u00e1tsz\u00e1molva viszont kider\u00fclt, hogy a beszedend\u0151 napi mennyis\u00e9g elk\u00e9pzelhetetlen\u00fcl \u00e9s kivitelezhetetlen\u00fcl nagy lenne. E\u2212vitaminb\u00f3l p\u00e9ld\u00e1ul az \u00f6sszt\u00e1pl\u00e1l\u00e9k napi mennyis\u00e9g\u00e9nek az 1\u22122 sz\u00e1zal\u00e9k\u00e1t kellene elfogyasztani.<\/p>\n\n\n\n Trotz der unsicheren Ergebnisse von Studien mit Megadosen-Vitaminen enthalten viele hochwirksame Medikamente jetzt antioxidative Inhaltsstoffe. Wie n-Acetyl-Zystin gegen Mukoviszidose, Anti-Lipid-Statine oder Deprenyl gegen Parkinson. Es gibt Forscher, die der Meinung sind, dass klassische Antioxidantien nicht effektiv genug wirken, wenn sie an den K\u00f6rper abgegeben werden. Daher wird versucht, \u201eturbogeladene\u201c Varianten zu entwickeln. Es wird erwartet, dass diese in der Lage sind, die Elektronen zu reproduzieren, die beim oxidativen Prozess an das freie Radikal freigesetzt werden. Somit kann ein einzelnes Antioxidantien-Molek\u00fcl eine Vielzahl freier Radikale bek\u00e4mpfen.\n\nBeherrschung ist gro\u00dfer Wert egyetlen antioxid\u00e1ns molekula sz\u00e1mtalan szabadgy\u00f6kkel veheti fel a harcot.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Von Zeit zu Zeit tauchen in der Weltpresse Nachrichten auf, die sich auf wissenschaftliche Erkenntnisse \u00fcber die hervorragende antioxidative Wirkung eines Lebensmittels beziehen. In der Vergangenheit wurden Karotten, Oliven- und Fisch\u00f6l, Soja, Brokkoli und Tomaten als solche \u201eWundermittel\u201c bezeichnet, in letzter Zeit jedoch Rotwein, dunkle Schokolade, gr\u00fcner und wei\u00dfer Tee ebenso. Das Obige kann nat\u00fcrlich dazu beitragen, dass das antioxidative Abwehrsystem des K\u00f6rpers lupenrein funktioniert, aber von ihnen kann kein Wunder erwartet werden. Keiner von ihnen kann in gro\u00dfen Mengen konsumiert werden, aber in Ma\u00dfen k\u00f6nnen sie n\u00fctzlich sein. Regelm\u00e4\u00dfige sportliche Aktivit\u00e4ten k\u00f6nnen neben gesunder Ern\u00e4hrung auch eine sch\u00fctzende Rolle spielen. In gewissem Ma\u00dfe kann ein Saunabad auch die Funktionsweise von Abwehrmechanismen st\u00e4rken. Frauen im geb\u00e4rf\u00e4higen Alter haben eine gl\u00fcckliche Position im Vergleich zu ihren m\u00e4nnlichen Kollegen, in deren K\u00f6rper \u00d6strogen die wichtigsten Reaktionen freier Radikale reguliert. \u00d6strogen neutralisiert nicht nur sch\u00e4dliche freie Radikale, sondern stimuliert auch die Produktion von sch\u00fctzenden Stickstoffmonoxid-Radikalen. Das verhindert eine Sch\u00e4digung der Endothelzellen. Wenn Sie \u00e4lter werden und der \u00d6strogenspiegel sinkt, sind Frauen genauso anf\u00e4llig f\u00fcr Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie M\u00e4nner. R\u00e9gebben a s\u00e1rgar\u00e9p\u00e1t, az ol\u00edva\u2212 \u00e9s halolajat, a sz\u00f3j\u00e1t, a brokkolit, a paradicsomot emlegett\u00e9k ilyen \u201ecsoda\u2212 szerk\u00e9nt\u201d, mostan\u00e1ban a v\u00f6r\u00f6sbort, a fekete csokol\u00e1d\u00e9t, a z\u00f6ld \u00e9s feh\u00e9r te\u00e1t.<\/strong> A felsoroltak nyilv\u00e1nval\u00f3an seg\u00edthetik a szervezet antioxid\u00e1ns v\u00e9d\u0151 rendszer\u00e9nek a m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9t, de csoda nem v\u00e1rhat\u00f3 t\u0151l\u00fck<\/strong>. Egyikb\u0151l sem fogyaszthat\u00f3k hatalmas mennyis\u00e9gek, m\u00e9rt\u00e9kkel<\/strong> viszont hasznosak lehetnek.<\/strong> Az eg\u00e9szs\u00e9ges t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s mellett v\u00e9d\u0151 szerepe lehet a<\/strong> rendszeresen \u0171z\u00f6tt sporttev\u00e9kenys\u00e9gnek is<\/strong>. Bizonyos m\u00e9rt\u00e9kig a szaun\u00e1z\u00e1s is er\u0151s\u00edtheti a v\u00e9dekez\u0151 mechanizmusok m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9t. F\u00e9rfi t\u00e1rsaikhoz k\u00e9pest szerencs\u00e9s helyzetben vannak a fogamz\u00f3k\u00e9pes kor\u00fa n\u0151k<\/strong>, akiknek szervezet\u00e9ben az \u00f6sztrog\u00e9n szab\u00e1lyozza a legfontosabb szabadgy\u00f6k reakci\u00f3kat<\/strong>. Az \u00f6sztrog\u00e9n nemcsak hogy semleges\u00edti az \u00e1rt\u00f3 szabadgy\u00f6k\u00f6ket<\/strong>, hanem \u00f6szt\u00f6nzi a v\u00e9d\u0151 nitrog\u00e9n\u2212monoxid gy\u00f6k\u00f6k termel\u0151d\u00e9s\u00e9t is. Ezzel megakad\u00e1lyozza az endot\u00e9n\u2212sejtek k\u00e1rosod\u00e1s\u00e1t. A kor el\u0151rehaladt\u00e1val az \u00f6sztrog\u00e9nszint cs\u00f6kken\u00e9s\u00e9vel a n\u0151k ugyanolyan s\u00e9r\u00fcl\u00e9kenyek lesznek a sz\u00edv\u2212 \u00e9s \u00e9rrendszeri betegs\u00e9gekkel szemben, mint a f\u00e9rfiak.<\/p>\n\n\n\n Die sch\u00e4dliche Wirkung freier Radikale im menschlichen K\u00f6rper und die Schutzwirkung von Antioxidantien ist bekannt. 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